ご自宅ピラティス - 2 -

今日は、ご新規で「ご自宅ピラティス」に伺いました。
小さなお子様がいらっしゃる時期、
身体を動かしたいと私を見つけてくださったこと、とても、嬉しく思います✨✨
ありがとうございます。

1人で過ごす時も良い姿勢を保つには、意識がいります。
育児中となると、さらに正しい姿勢をキープするのは、難しい。
むしろ良くない姿勢により負荷をかけている時もあるくらい……。

常に縮められている筋肉も
常に伸ばされて緊張している筋肉も
痛みなどトラブルの原因になります。
適度に強くてしなやかな筋肉を作るため、

久しぶりの運動は、
動かして筋肉を緩めながら
少しずつ負荷をかけて、
刺激していきたいと思います。



次回は、筋膜リリースも、少し入れたいです。またご連絡お待ちしております。





「pilates sou」

体の悩みや現状を受け止めながら、どう改善していけばいいのか、身体はどう動かしていくのがスムーズなのか、当たり前ですごしている自身の身体と向き合い、より快適でストレスの少ない身体に、自らの力で変えることができるよう導いていきます。 リズム感は必要ありません。 身体の柔軟性はついてきます。 江南市のピラティス に通われたい方 公式LINE @672mehwi

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