なかなかブログの更新ができず、久しぶりの投稿になりました。

レッスンが劇的に増えて、

お知らせやプログラム作ったりすることに追われてしまって💦気になりながらもやっとの更新です。

つたない記事を読んでくださる皆さまお久しぶりです♡

最近、新しい出会いが増えてきて、刺激を受ける毎日です。

先日、初めてピラティスを体験されたFさんが、

レッスン後に、突然

「ピラティスのゴールはなんですか？」と聞かれました。

初めてピラティスを体験した方からの意外な質問に私は一瞬固まりました。

「ピラティスのゴール」

実は、私がインストラクターになろうとしているときから、ピラティスの1番すごい！！と感じてきたことが、この「ゴール」だったからです。

ピラティスは、ピラティスさんが考案した動きを

身体の隅々まで意識しながら行います。

グループレッスンは、色んな悩み、目的を持った方が一緒に動いていきます。

マットの上で地味に時に「ヒーヒー」言いながら動きます。この「ヒーヒー」は柔らかさとしてキツイこともあれば、筋力としてキツイこともありますw

その日Fさんは、言われるがまま身体を動かして、

(これが一体どうなっていくのか？？)

(何のためになっていくのか？？)

終わった直後に気になったのだと思います。

「ピラティスのゴール」は、それぞれ違います。

肩こり、腰痛を予防したい

姿勢が悪いのを直したい

身体のココの違和感をなんとかしたい

引き締めしたい

よく眠れるようになりたい

体幹をしっかりさせて若々しくいたい

何か競技のパフォーマンスを上げたい

1時間すべての人が同じ動きをして身体を動かしていきますが、それぞれの「ゴール」に効かせていけるのがピラティスです。

みんな身体の癖は少しずつ違います。

自分の身体と向き合って、発見して、

働きかけて、会話できるようになって、

身体がより快適なものになっていきます。

偏りなく全身を動かしていくことで、それぞれのゴールに向けて身体が整えられていくのです。

新しいことを始める時、忙しい方こそ、これが何のためになるのか？限られた時間を考えれば、何となくは始められません。

特にフットワーク軽く色々なものを経験されている皆さんは、続けるか否かその基準も高いはずです。

私から「ゴール」の話をすることはあっても、終わってすぐ体験された方から聞かれたのは初めてで、私は固まりながらもFさんの価値観、基準に凄い人だな〜と一瞬言葉が出てきませんでした。

「G.pilates」のG.はゴールのG.

ピラティスのゴールはみなさん自身が決めるのです。

もしみなさんのゴールが決まっていたら、

是非教えていただきたいです。

そして、それが達成された時にも是非教えてください。どちらも私の励みにもなります☺︎⤴︎

呼吸でダイエット