ピラティスはダイエットにいいのか？？
あくまで、私の経験と主観ですが……
ピラティスがダイエットになったか？と
言われたら、結果はもちろんなりました。
半年くらいの間に
少なく見積もっても
体重にして マイナス3-4kg
ウエストは、マイナス８㎝
ヒップもマイナス５㎝
その他太もも、二の腕……
ベルトもパンツも買い直し、
埋まってた鎖骨も触れるようになった。
もともと私がピラティスを習う側から
始めたきっかけは、
授乳しても痩せない………
さらに、
卒乳後の上から見た第一線がお腹になり、
腰のあたりにしっかりと掴める贅肉を実感してからでした。
痩せたい………
朝は5時に起きて、夫が出勤する前に
週３日走ろう………
半年続けても、痩せていく実感がなかった。
そんな時に出会ったのがピラティスだった。
週2回のうち、1度はキツイ教室へ行き、
２度目は筋膜リリースを主にした軽いピラティスをした。
レッスンが始まってすぐ、何で来たんだろうと思うくらいキツかったけれど、ママ友が横でがんばってるのをみて、次も行くって言うのを聞いて
とにかく1時間頑張ろうとついていった。
翌日からは身体の内側から筋肉痛を感じて、
面白い事に、有酸素運動しないと痩せないと思っていた身体が、締まってくる実感があった。
インストラクターの勉強を始めて
動き方がより分かるようになると
更に身体の変化を実感した。
何より感じるのは、疲れにくくなった事、
日常で、快適に身体を動かせる事。
巷でみかけるスラッとした方のようには、
なれなくても、私なりに使い勝手の良い
身体を手に入れたと感じる。
✨✨✨体重だけ減っていけば成功！！✨✨
のイメージが強いダイエットとは、
少しばかり違うんです。
だから、ダイエットを前に前におさないけれど、数字だけじゃない、何かがきっと手に入ります🌈😊
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