たかが呼吸、されど呼吸……

ピラティスは、胸式呼吸で行います。

最近は、レッスン中、
ピラティスを分かりやすく伝えられないかと
試行錯誤するうち………
あまり時間がかけられなかった胸式呼吸。


図書館や本屋にいくと
意外と呼吸についての本が多いことに気づく。でも、私自身、ピラティスを始めるまで呼吸で痩せる？しまる？ストレスから解放される？なんて……と半信半疑だった。


今なら、呼吸がとても重要なことだと確信している。


今日は、レッスンの中で胸式呼吸をいつもより丁寧にレクチャーしてみました。
もちろん、参加者の方の受け取り方が上手かったのはあるけれど………

その場で姿勢がみるみる変わっていきました。

胸式呼吸ってすごい！！

たかが呼吸、されど呼吸を改めて実感したレッスンでした。


「pilates sou」

体の悩みや現状を受け止めながら、どう改善していけばいいのか、身体はどう動かしていくのがスムーズなのか、当たり前ですごしている自身の身体と向き合い、より快適でストレスの少ない身体に、自らの力で変えることができるよう導いていきます。 リズム感は必要ありません。 身体の柔軟性はついてきます。 江南市のピラティス に通われたい方 公式LINE @672mehwi

0コメント

  • 1000 / 1000