ピラティスは裏切らない 笑
「ピラティスは裏切らない」二つ前の記事でそう書いて、何を裏切らないのか………
そんなことをふと、考えていました。
例えば、
ピラティスして、ランチ食べに行ったら……
スイーツを食べたら………
プラマイZERO？
かつての私は、
ランニング、日常生活と食事、間食を
プラマイZEROになるようにと考えていました。
でも今の私は、
ピラティス、日常生活と食事、間食を
プラマイZEROにしようとは考えません。
つまり、
今のピラティスの運動量が食べる熱量に比べてどうか、ということでは無く、
ピラティスで運動量を上げてるのはもちろん一時的にはありますが、
体幹の使い方、動き方の意識を変えることで
日常生活の運動量そのものを変化させる。
それができて、初めてピラティスをしている価値があるように思います。
ピラティスをどれだけしたから痩せるはず
と言うより、ピラティスをして、身体の使い方を身に付け、日常生活に取り入れることで活動時間のあり方が変わるのです。
それは、ピラティスが日常に組み込まれること。目先の食事、間食の熱量にストレスなど感じなくなります。
ジョセフ.ピラティス氏が「30回を超えて気持ちも身体も変わる」という変化の１つがこのような感覚だと言われている方もいました。
それを実感している私は、やはり、「ピラティスは裏切らない」とお伝えしたいです笑
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