骨盤底筋群について ①
産後の骨盤底筋群
みなさんは、産後の骨盤底筋群、産む以前と変わった気がしますか？？
私個人の印象としては、産んだ年齢が若い人からは、あまり違和感がないと言われることが多い。
でも、1人目より2人目だったり
出産の年齢が少し高めだったり
私みたいに昭和なベビーで3700gを超えていたり……
理由は様々だけど、以前と違うことに気づく人も少なくない。
その骨盤底筋群の感覚、もっと言えば膣の感覚？
暫く生活していくと、
「確かに違うけど………こんなもんだ」
「トラブルはあるけど……慣れてしまった」
そんなことないですか？？
便利な世の中、多少の刺激による尿失禁も
上手くやり過ごせるグッズはあります。
でも、私、それは自力で改善、回復できることだと知って欲しい！
それは、自身の姿勢が原因だったり、
骨盤底筋群の締める意識をする場所が違っていたり……
確かに「ここだよ」なんて腕の筋肉みたいに触って伝えられないけど、骨盤底筋群を「締めて引き上げる感覚、」一緒に掴んでいきたい。
特に骨盤底筋群は、大事な筋肉。
30代40代のうちからパットに頼ってたら、歳を重ねて筋肉が細くなってくる年齢になったら、さーどうなってしまうかな？？
あるべき姿に「こんなもんだった」と妥協をして欲しくない。そんな筋肉の一つです。
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