通い放題チャレンジ
２月から通い放題チャレンジする方が、本日初めてのおうちピラティスにいらっしゃいました。
グループレッスンの名目で通いたい時に自宅に来てもらいますが、まだまだ自宅に呼べる方も他におらず、内容は、グループレッスンと変わらないけれど
一つ一つの動きの指導は丁寧にできます。
ひと通りいつものようにピラティスをして、
最後のオシリ。
「丸いお尻にしたい。太ももとお尻の境目が欲しい。でも、お尻のエクササイズ、お尻の使い方が分からず、もも前など足がとにかく疲れてくる」
とのこと………
本日も最初は、そうおっしゃってましたが、
「お尻に無駄に力を入れてキープし続けます」
と言う私の説明に、
「お尻の穴も締める？？」
「締めます！！」
「！！わかった！！！」
と掴みかけた感覚に手応えを感じてもらいました。
言葉の引き出しが増えました笑笑
「穴まで締める！！」
こうやって、私もピラティスを一緒にさせてもらう事で勉強になっていきます。
皆さんの掴んだ感覚是非言葉にして教えてください！！
お尻が分からない女性は、わりと多いです。
グループレッスンでは、なかなかお一人の為に止められませんが、穴まで締める！！
この記事を読んだ方には伝わるかもしれません。
コソッと次回のレッスンで試してください笑笑
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