ピラティスで解消！②
解消したいお肉に、ここ！！！
腰肉〰︎皆さんに気になりません？？
最近はウエストゴムの洋服もたくさんあるし、
ハイウエストとかサロペットを着てると
乗っかる💦💦💦乗っかる💦💦🤣あのお肉
上手く隠せてるかな？？笑
でも、浮き輪みたいにつくこのお肉
お尻にもならず、
つくべきとこについてくれ〜のこれまた代表格。
無くなったらウエストできるのにー。
お腹のお肉と同じくらいつまめるーT^T
そんな嘆きが聞こえてきます 笑
知らない間につくこの腰肉。
響きからして、嫌。
この子も同じように滞るからついてしまうお肉。
女性は特にホルモンの加減もあるし、
産後、骨盤が広がったままだと、当然そこについていくお肉は更に広くついているように見えてしまいます。
骨盤を締めるのに役立つインナーマッスルがいます！ピラティスでする胸式呼吸を使っていくと
目覚めやすくなっていく身体のコアの筋肉。
今までピラティスをしてきた人もこの腰椎あたりの
筋肉が使えるとまた身体に新たな変化が出てきます！
意識を向けるにはちょっとしたコツがいるけれど、
ピラティスをしながら、少しずつ
うつ伏せ、横向き、どんな姿勢でいても
働いてくれる子に育てませんか？？笑
動かせていれば、滞るお肉も減っていきます！！
腰痛予防や姿勢改善にも一役かってくれることまちがいなしです！！
0コメント