胸式呼吸 before after
呼吸筋は身体のコアの筋肉を使います。
恥ずかしながら、
前から分かりやすいかもと
やってみたかったビフォアーアフター。
１ 呼吸前の何となくの立ち姿勢。
胸式呼吸で
２すって〜
３吐き切ると
中から締まってる！！！
お腹は薄っぺらく、
姿勢も真っ直ぐに！！
ピラティスは、胸式呼吸で行います🎵
姿勢も基礎代謝も上がって
アンダーバストからウエストラインも
締められる❤︎
習得する価値ありです。
試してみてください😊
「pilates sou」
体の悩みや現状を受け止めながら、どう改善していけばいいのか、身体はどう動かしていくのがスムーズなのか、当たり前ですごしている自身の身体と向き合い、より快適でストレスの少ない身体に、自らの力で変えることができるよう導いていきます。 リズム感は必要ありません。 身体の柔軟性はついてきます。 江南市のピラティス に通われたい方 公式LINE @672mehwi
0コメント